การดื่มน้ำหลังจากการออกกำลังกาย ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ นะคะ เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องใส่ใจขณะออกกำลังกาย ร่างกายจะระบายความร้อนผ่านการขับเหงื่อมากที่สุด ซึ่งทำให้มีการสูญเสียเกลือแร่ และน้ำในร่างกายออกไป
โดยเฉพาะโซเดียม และโพแทสเซียม ซึ่งเป็นแร่ธาตุหลักในการควบคุมสมดุลน้ำของร่างกาย
ถ้าร่างกายขาดแร่ธาตุนี้มากๆ จะเกิดอาการอ่อนเพลียและเกิดการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ ทำให้เป็นตะคริวได้
“น้ำอัลคาไลน์” ถือว่าเป็นน้ำที่สำคัญที่สุดในระหว่าง และหลังการออกกำลังกายทุกชนิด
เพราะช่วยลดอาการขาดน้ำ ขจัดความอ่อนเพลีย เหนื่อยล้า ให้ร่างกายฟื้นฟู และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้ดีกว่าน้ำธรรมดาทั่วไป
ควรดื่มน้ำอัลคาไลน์เพื่อให้ร่างกายฟื้นตัว ประมาณ 2 แก้ว เพื่อทดแทนเหงื่อที่ร่างกายขับออกมาระหว่างการออกกำลังกาย