“ดื่มน้ำช่วยลดน้ำหนักได้” ชัวร์หรือมั่วนิ่ม? Bhealth มีคำตอบ “น้ำ” จัดเป็นส่วนประกอบหลักของร่างกาย โดยในร่างกายมีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 70 เปอร์เซ็นเลยทีเดียว
ดังนั้นไม่ต้องบอกก็น่าจะทราบกันดีว่าการดื่มน้ำให้เพียงพอมีประโยชน์ต่อร่างกายมาก นอกจากการดื่มน้ำจะช่วยดับกระหายแล้ว น้ำยังมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด เช่น ช่วยให้อวัยวะในร่างกายทำงานเป็นระบบ ช่วยบำรุงหัวใจ ช่วยกระตุ้นสมองให้สดชื่น ผิวพรรณสดใส
จากการศึกษางานวิจัยพบว่าผู้ที่ดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอ ที่ร่างกายต้องการ จะไม่หิวบ่อยหรือกินจุบจิบตลอดเวลาเหมือนผู้ที่ดื่มน้ำน้อยยิ่งถ้าเป็น “น้ำดื่มอัลคาไลน์” ที่มีโมเลกุลน้ำขนาดเล็กจะช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญไขมันได้ดียิ่งขึ้น
สารอาหาร และพลังงานที่ถูกเผาผลาญจึงถูกนำไปใช้มากขึ้น ลดการตกค้างสะสมของไขมันในร่างกาย ทำให้น้ำหนักลดลงได้อย่างรวดเร็วนั่นเอง
ซึ่งการลดน้ำหนักนอกจากดื่มน้ำให้เพียงพอ และเหมาะสมแล้ว ควรทำควบคู่ไปกับการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายด้วย เพราะจะได้ทั้งหุ่นสวย ควบคู่กับการมีสุขภาพดีไปด้วยจ้า
