การดื่มน้ำอัลคาไลน์หลังออกกำลังกาย จะทำให้ร่างกายสดชื่นมากกว่าน้ำชนิดอื่นๆ เพราะจะถูกเติมเต็มด้วยแร่ธาตุจากสารอิเล็กโทรไลท์ (แคลซียม โปรแทสเซียม แมกนีเซียม โซเดียม) ในกระแสเลือด และด้วยขนาดของโมเลกุลของน้ำที่มีขนาดเล็ก จึงทำให้ร่างกายดูดซึมได้เร็ว ช่วยลดอาการขาดน้ำ กำจัดความอ่อนเพลีย เพราะแร่ธาตุสามารถซึมเข้าสู่ร่างกายได้เร็ว อีกทั้งยังช่วยรีบูสท์ร่างกาย สู้กับความเหนื่อยล้า และฟื้นฟูร่างกายได้เร็ว การดื่มน้ำอัลคาไลน์ 1 แก้วก่อนนอนจะทำให้หลับง่ายขึ้นอีกด้วย